neshama

Dopo l’estate mantieni o recupera la forma con

Ciclo di cinque incontri:

I incontro: “10 passi per il benessere e la consapevolezza alimentare”

II incontro: “Come raggiungere l’obiettivo del dimagrimento naturale”

III incontro: “Il mangiare funzionale: le 10 mosse”

IV incontro: “La fame nervosa: cos’è e come gestirla”

V incontro: “Come creare nuove abitudini alimentari durature”

Gli incontri saranno composti da lezioni frontali e da attività dinamiche ed interattive.

Si raccolgono le iscrizioni per il corso: info@neshama.it o contattare.

Dott.sa Valentina Ponzo, dietista, tel.3802655903

Dott.sa Silvia Bianco, specializzata in counseling istemico relazionale applicato al benessere psico-fisico , tel.3282128507

Per maggiori informazioni e curiosità www.neshama.it

Appuntamenti Neshamà Febbraio/Marzo:

1) Mercoledì 9 febbraio, dalle 21 alle 22,30, "Come leggere le etichette e sbarazzarci delle credenze limitanti". Presso Sane Abitudini, via Santa Croce 30, Moncalieri.

Si sta formando il gruppo, aggiungetevi anche voi: capiremo insieme come leggere le etichette in modo da comprare cibi sani e di qualità e trasformeremo le credenze limitanti in credenze fresche per autostima, credenze buone per tenersi in forma, utili per la gestione del tempo, credenze per imparare a dire no, credenze sull’età, sulle relazioni…

Costo: 15 euro

E' richiesta l'iscrizione.

2) Mercoledì 23 febbraio, dalle 17 alle 18,30, “ Il fitwalking. E la costanza: cos’è, come mantenerla”. Presso Sane Abitudini. C’è già un bel gruppo di donne allegre e dinamiche, aggiungetevi anche voi. Valentina, istruttrice di fitwalking oltre che saggia dietista, vi insegnerà l’arte di camminare aumentando il metabolismo e muovendo tutti i muscoli. Con Silvia lavoreremo sulla costanza per capire cos’è (la costanza è l’effetto di un cocktail benefico, non una capacità che si possiede o no) e come mantenerla.

Costo:15 euro

E' richiesta l'iscrizione.

3) Obiettivo Benessere:dimagrire creativamente è a Torino.

Mercoledì 2 marzo, 6 aprile, 4 maggio, 8 giugno dalle 21 alle 22,30 presso il bellissimo Spazio Donne della Cascina Rocca Franca, via Rubino 45, Torino.

Vi allego la locandina.

Costo: 15 euro ad incontro.

E' richiesta l'iscrizione.

4) A grande richiesta a fine febbraio partirà un corso: <<Io smetto di fumare creativamente>>. Presto vi invieremo info.

Per maggiori info visitate il sito www.neshama.it dove troverete anche le gustose e leggere ricette di Titta, una nostra corsista che ha perso ben 40 chili e ha letteralmente rivoluzionato la sua cucina e la sua vita con grande forza interiore, gioia ed umorismo.

Ringraziandovi per l’attenzione, vi attendiamo numerosi.

Un grande abbraccio

Lo staff di Neshamà

Partono i corsi di Neshamà Obiettivo benessere: dimagrire creativamente

Mercoledì 3 e 17 novembre, 1 e 15 dicembre dalle 21 alle 22,30

Venerdì  5 e 19 novembre, 3 e 17 dicembre dalle 18,30 alle 20.

Per il mese di Novembre è valida la promozione eccezzionale: 10 euro per 4 incontri. Aggiungetevi numerosi.

I corsi si terranno presso Sane abitudini, via Santa croce 30, Moncalieri.

Per maggiori info www.neshama.it e info@neshama.it